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Als Personal Trainerin begleite ich täglich Coachees auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Fitness und Wohlbefinden. Dabei geht es nicht nur um Training – sondern um das Gesamtpaket: Energie, Regeneration, Fokus und Leistungsfähigkeit im Alltag.

Am Welt-Osteoporose-Tag geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – und doch oft erst Beachtung findet, wenn es zu spät ist: unsere Knochengesundheit. Osteoporose gilt als „stille Krankheit“, weil sie sich langsam entwickelt

Being a mother is learning about strengths you did not know you had… and dealing with fears you didn’t know existed. Linda Wooten Das Leben nach der Geburt eines Kindes wird weitaus umfangreicher verändert, als

Viele Frauen fragen sich, ob es nicht gefährlich ist, in der Schwangerschaft zu trainieren. Die Antwort lautet: Nein, sofern der Arzt oder die Ärztin nicht davon abrät. Tatsächlich ist der Nutzen deutlich größer als das

Der Sommer beginnt, die Sonne scheint und die Motivation Sport zu treiben steigt von Tag zu Tag – und das ist toll! Besonders wenn es im Training richtig gut läuft, ist so mancher geneigt jeden