Ganz egal, ob du gerade schwanger bist, bereits entbunden hast oder einfach Rückenschmerzen vorbeugen willst – ein gut trainierter Beckenboden spielt eine wichtige Rolle für dein Wohlbefinden.
Du wünschst dir eine mobile und starke Hüfte? Personal Trainerin Katharina zeigt dir dafür passende Übungen.
Starke Arme in nur 6 Wochen: Starte jetzt mit dieser Workout-Serie deinen Weg hin zu einer definierten Armmuskulatur, die dich im Alltag optimal unterstützt.
Bleib in Bewegung, auch wenn die Plätzchen locken! Personal-Trainerin Katharina zeigt dir jede Übung Schritt für Schritt in der vierteiligen Serie “Fit in der Weihnachtszeit”.
Ein bewegungsarmes Leben führt zu körperlichen Beschwerden, zum Beispiel Rückenschmerzen. Warum das Sofa jetzt die falsche Wahl ist – das verrät Physio- und Fitnesscoach Katharina.